MEDITACIÓN & MINDFULNESS


La meditación nos conecta con la fuente de sabiduría interior y está probado que reduce considerablemente el estrés, mejora la capacidad de atención, desarrolla el potencial creativo de la mente e incluso mejora la salud. La meditación cambia nuestra forma de percibir la realidad. Nos da claridad, darnos cuenta de quienes somos.

En la Fundación IFSU y en la Sociedad Española de Meditación creemos que mejorarnos a nosotros mismos es lo mejor que podemos hacer para mejorar el mundo en que vivimos. Por ello nos proponemos como objetivo crear una sociedad más feliz, trabajando desde el interior de cada persona a través de la meditación.

Nuestros cursos están diseñados para cubrir las necesidades de cada persona de forma individualizada y ofrecemos desde clases particulares hasta cursos de formación para profesores de meditación.

Las técnicas son fáciles de aprender y muy agradables de practicar, y los diversos estudios científicos existentes avalan su efectividad para reducir los niveles de estrés, los estados de ansiedad y la depresión. 

El método que enseñamos incluye las diversas técnicas clásicas de los protocolos MBSR y MBCT, pero además las complementa con una serie de técnicas adicionales creando un método de meditación individualizada que se ha demostrado como uno de los métodos de meditación más eficaces disponibles.

SERVICIOS:

MEDITACIÓN INDIVIDUAL  Precio 30€

MEDITACIÓN INDIVIDUAL- PACK "APRENDE A MEDITAR EN 4 SESIONES" Precio 120€

Si prefieres aprender a meditar tú solo, ofrecemos sesiones individuales personalizadas y totalmente adaptadas a tus necesidades y circunstancias personales, de forma presencial o a través de Skype o videoconferencia. En este pack se incluye una sesión de coaching gratuita.

CURSO TRIMESTRAL DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS EN 8 SESIONES Precio 240€

Todos los viernes en horario de 11 a 13.30h (inicio del curso 26/01)

MEDITACIÓN EN GRUPO Aportación 10€

Todos los jueves realizamos meditación en grupo en dos turnos. Sesión 1ª: de 17.00h a 18:00h. Sesión 2ª: de 20:00h a 21:00h. Meditaremos con la práctica de pranayama mantra y gong seguida de una sesión de preguntas y respuestas sobre la meditación y el mindfulness. Aportación: 10 euros. Imprescindible reserva previa ya que las plazas son limitadas. 

EVENTOS EN SÁBADO:

TALLER DE 1 DÍA "MEDITACIÓN & COACHING"

SÁBADOS DE MEDITACIÓN Y APERITIVO CON MINDFULNESS (Sábados de 11 a 12.30, precio 15€)

SÁBADOS DE MEDITACIÓN, MINDFULNESS SPA Y COMIDA CON ATENCIÓN PLENA

Disfruta de un sábado intensivo de meditación y mindfulness para desconectar totalmente de las cargas del día a día y liberarte de estrés.

 
 

 

 

 

 

” Anuska               Agatha “

en la revista

Salud Alternativa 

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CONTACTO

Para reservar tu plaza llámanos o envíanos un mensaje o whatsapp al Tel 653648771 o bien escríbenos un correo a anuskaagatha@gmail.com.

DONDE ESTAMOS

Centro situado en Barcelona, en el barrio de Horta/Guinardó.

 
 
 
 
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